Aroma - Modul 1 - Lekce 1

1. den: Úvod do péče o lymfu

Vítej na začátku cesty za lehčím tělem a novou energií! Dnešní den je o nastavení pevných a bezpečných základů. Než se pustíme do pohybu, musíme tvou lymfu „pozdravit“ a pochopit, jak s ní pracovat, aby ti přinášela jen užitek.

💡 Co tě dnes čeká?

Zjistíš, kdy je tvoje lymfa připravená na cvičení a kdy jí dopřát raději klid (Indikace a Kontraindikace).
Naučíš se zlatá pravidla, díky kterým bude každá minuta cvičení efektivní.
Propojíme péči o tělo s aromaterapií, která ti pomůže se uvolnit a podpoří očistu organismu.

Aroma Modul 1 – Lekce 1

Tip pro tvůj dnešní start

Vyhraď si každý den 10–15 minut, které budou patřit jen tobě. Připrav si sklenici čisté vody (lymfa miluje hydrataci!) a pokus chceš, přidej kapku citronu pro jemný ranní restart.

Stáhni si letáček indikací a kontraindikací

Stáhni si správné zásady cvičení na lymfatický systé

✅ Tvoje dnešní úkoly:

Prostuduj si pravidla: Přečti si pozorně PDF s indikacemi a zásadami cvičení.
Najdi svůj záměr: Zamysli se, s čím do výzvy jdeš. Co chceš na konci těch 7 dní cítit? (Lehčí nohy, více energie, lepší spánek?)
Vyplň dotazník: dotazník pro tuto výzvu Pomůže mi tě lépe poznat a provést tě celou výzvou.