DOPŘEJ SI

Ochutnávku 7 denní výzvy ZDARMA

Získej ZDARMA první krok ze 7denní výzvy: Restart klíčků a krku.

Nauč se aktivovat svůj lymfatický systém, podpořit žilní návrat a ulevit tělu bez hodin cvičení a drastických změn. Jako fyzioterapeutka tě naučím slyšet, co ti tvé tělo říká.

  • Cítíš se hned po ránu těžká jako kámen?
  • Večer tě pálí kotníky a boty tě bolestivě škrtí, jako by ti byly o číslo menší?
  • Možná už tě nebaví schovávat otoky pod volné kalhoty a máš pocit, že tě tvé vlastní tělo zrazuje, i když se snažíš...

Jako fyzioterapeutka ti chci říct jedno:

„Tvé tělo tě nezrazuje. Ono k tobě mluví.“

Otoky a únava jsou jen vzkazem, že se v tobě zastavilo proudění.

CO TĚ V OCHUTNÁVCE ČEKÁ?

V této lekci zdarma se zaměříme na „Terminus“ – nejdůležitější místo pro tvou lymfu:

  • Uvolnění klíčků a krku: ukážu ti jak tuto důležitou část lymfatického systému uvolnit
  • Cílené cviky: Krátká, efektivní sestava, kterou zvládneš i v nabitém dni (třeba i v práci).
  • Dotek aromaterapie: Jak pomocí vůní podpořit to, co se děje uvnitř tvých cév.
  • Princip „Slyšet své tělo“: Naučím tě vnímat signály dřív, než se promění v bolest.

Co říkají ženy, které si výzvou prošly

Dobrý den Soni, děkuji za úplně komplexní starost o lymfu, přesně toto jsem hledala a potřebovala, ted si z toho dělám takové "taháky" na kartičky, než se to zautomatizuje, ale už teď vím, že mi to bylo příjemné a po pár dnech pořád vidím kotníky 😁 Děkuji Bára
Bára
Dobrý den Soni.Dneska jsem ukoncila 7 denní výzvu a musim řic že určitě cítím zlepšení.Mám určitě mín oteklé nohy a cítím že mám víc energie.Vím že musím pokračovat a neusnout na vavřínech ale je super že kdykoliv něco nevím mrknu do emailu a vím co a jak .Moc Ti děkuji a přeji hezký den.Kurz je super.
Jana
Dobrý den, Soni. Děkuji za kurz,nakopl mě něco dělat pro sebe .Začala jsem ráno cvičit 5minutovou jógu a protahování.Je to krátká doba ,ale cítím se už teď líp.Budu v tom pokračovat.Děkuji bylo to s vámi super.
Dáša
Dobrý den,každé ráno mám podobný zrychlený rituál jako vy. Protažení v posteli,jemné masáže v koupelně,snídaně a šup do práce pěšky (no někdy na noční) i tam si promnu klíčky,protáhnu se. 12h.sedět není moc dobré a někdy už po 1hod.citim,jak mi natíkají nohy a mám nafouklé koleno. Sůl jsem už dávno omezila i s cukrem. Snad to časem bude lepší. Hlavně se donutit pít! Kurz super.😉
Pavlína
Soni, moc díky. Jako každý zdravotník splňuju doslova ,, Kovářová kobyla...,, . Vím, co bych měla, ale prozatím mi nikdo neudělal takový hezký, ucelený návod jako ty. Moc díky. Musím říct, že při některých cvičení ještě trpím, ale už po 1/2 roce lymfomasazi, různých piluli a nevím čeho všeho aspoň zvednu ruky nad ramena. Cvičila jsem chaoticky, každý radil něco jiného. Tvůj návod je opravdu super. Ma to hlavu a patu...Zatím pořád nejtěžší je začít, takové to říct si ted budu dýchat, cvičit, masírovat, teď jsem jenom já........ Ať se ti daří a hezkou neděli.
Vlaďka

Ochutnávka 7 denní výzvy ZDARMA