Ve videu najdeš cvičení, které ti pomůže rozproudit lymfatický a cévní systém. Tyto cviky je vhodé provádět každý den, každý cvik opakovat min. 10x a postupně navyšovat. Nezapomínej na správné dýchání.
Cévní gymnastika v leže na zádech je velmi intenzivní a pomáhá uvolnit cévní i lymfatiký systém.
Ideální je, když si před cvičením uvolníte hlavní lymfatické cesty, aby mohla lymfa lépe proudit.